Napoletano stressato?

Napoletano stressato?

Soffri di attacchi di ansia e panico?

Una soluzione c’è!Cestina gli ansiolitici e medita anche solo 10 minuti al giorno possibilmente alla stessa ora è in un luogo tranquillo. – chiudi gli occhi e concentrati sul tuo respiro lento e profondo – visualizza singolarmente ogni parte del tuo corpo a partire dal cuoio capelluto, poi le guance, la mascella,la gola, il collo, le spalle, la pancia fino ad arrivare alle dita dei piedi e rilassa tutti questi muscoli – otterrai una decontrazione totale e nello stesso tempo un senso di relax fisico e mentale – immagina i tuoi pensieri come nuvole nere attaccate con dei fili alla tua testa e immagina di tagliare questi fili e far volare via le nuvole L’ansia è’ una contrazione dell’anima, con la meditazione rilassi anche quella è con il controllo costante della respirazione potrai avere ottimi risultati WATANKA!!!

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